Come posso mantenermi sano e prolungarmi la vita?

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INDICE DEL CAPITOLI

PARTE PRIMA

Norme generali, per cui la pianta “Uomo” abbia a ben prosperare

Capitolo I

Uno sguardo alla macchina umana. – Un po’ d’anatomia e d’igiene nelle scuole. – Il cervello dell’uomo e della donna. – Dodici paia di nervi cranici. – Trentun paia di nervi spinali. – Gran simpatico.

Capitolo II
Come posso mantenermi sano e prolungarmi la vita?
Lo scheletro dell’uomo. – Cranio, faccia e angolo facciale. – Le quattro curve della spina. – Il sacro ed il coccige. – La cassa toracica. – Alveoli polmonari, bronchi, trachea e laringe. – Il cuore. – Scopi del diaframma. – Il bacino. – Braccia e gambe. – I legamenti delle ossa.

Capitolo III

Il sistema muscolare. – Arterie, vene e capillari. – Sangue. – Globuli rossi, bianchi e piastrine – Emoglobina ed ossigeno. Vasi e glandole linfatiche. – Vestibolo e cavità boccale. – Velopendulo, ugola e tonsille. – I denti. – Ghiandole salivari. – Il ventricolo. – Intestino tenue e grasso. – Peritoneo. – Fegato e milza – I purificatori del sangue.

Capitolo IV
Cos’è la salute? – Come si può conoscere se un individuo è sano? – Locus minoris resistentiae. – Visite profilattiche. – I due casi di Mantegazza. – I dolori della zitellona. – Molte medicine e poche buone. – Scopi dell’igiene.

PARTE SECONDA

Cura del Corpo sano

Capitolo V

Due tipi di commensali. – Il vero ed il falso appetito – Ricette per i denti. – II mughetto dei bambini. – Igiene del ventricolo. – Si può dormire dopo mangiato? – Quante volte dobbiamo mangiare? – I vegetariani non hanno ragione. – Igiene dell’intestino. – Il decalogo del ben mangiare.
Capitolo VI

Un po’ di chimica. – La camera del Pettenkofer. – Albumine, idrati di carbonio e grassi. – Razione giornaliera media. – Digeribilità dei cibi. – Come si conservano gli alimenti? – Il latte e suoi derivati. – Koumys e Kefir. – Composizione e conservazione delle uova. – Panem nostrum quotidianum, polenta e focacce. – Il riso. – La carne del povero. – Patate ed erbaggi. – Prezzemolo e cicuta. – Cura dell’uva – Funghi. – Zucchero e miele. – La carne. – Selvaggina, pollami e volatili. – Pesci, crostacei ed anfibi. – Salami. – Preparazione e conservazione della carne. – Carni pericolose. – Alimenti dei nervi. – Vino, sidro e birra. – Alcoolici. – Caffè, the e cacao. – Tabacco. – Droghe e sale di cucina.
Capitolo VII

Necessità di respirare aria pura. – Composizione dell’aria. – Ossigeno, ozono, azoto ed acido carbonico. – Male di montagna.- Polvere e microrganismi. – Siate nemici della polvere! – E’ malsano dormire a finestre aperte? – Animali domestici in casa – Aria, sempre aria! – I danni del busto. – Non fasciare i bambini. – Anche i polmoni hanno una ginnastica!

Capitolo VIII

Importanza del clima. – Il sole, il sole! – Varietà climatiche. Il clima caldo, freddo e temperato. – Climi d’Italia. –

Continua fino al Capitolo XX…

Titolo: Come posso mantenermi sano e prolungarmi la vita?
Autore: Giovanni Galli;
Editore: Giovanni Galli
Formato EPUB con Digital watermarking
ISBN: 9786050387667